Allenamento produttivo in palestra
Fatti su Sport e educazione fisica

Nessuno deve essere convinto che lo sport e l'esercizio fisico portano il nostro corpo un grande beneficio: le ossa e i muscoli sono rafforzati, il sistema nervoso si stabilizza, si sviluppa la flessibilità e la mobilità delle articolazioni. Inoltre, gli sport mobili richiedono un aumento della fornitura di nutrienti e ossigeno ai muscoli e, di conseguenza, il corpo ha la necessità di aumentare il flusso di sangue a loro. Questo fa battere il cuore più intensamente, il che rafforza il muscolo cardiaco e rende i vasi sanguigni più elastici. L'esercizio fisico sviluppa anche i polmoni: per aumentare il flusso di ossigeno, una persona deve respirare più velocemente e respirare più aria possibile.

Ginnastica mattutina

Spirito sano in un corpo sano
Come dimostrano gli studi scientifici, le persone sono sempre state appassionate di sport. Ad esempio, gli egiziani hanno alcuni sport esistiti quattro millenni fa. Lo sviluppo quasi perfetto dello sport ha raggiunto Nell'antica Grecia, dove le competizioni si sono svolte sotto il motto: "uno spirito sano in un corpo sano".
Al giorno d'oggi, alcune persone amano gli sport tranquilli, altri preferiscono le attività attive, poiché sono guidati dallo spirito di competizione.
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