Forma fisica. Come mantenere correttamente
Il XXI secolo è un momento di grandi velocità, un enorme flusso di informazioni, un rapido cambiamento di eventi, quindi ogni persona deve trovare il suo mondo, il suo ambiente e i suoi interessi. Il XXI secolo differisce dagli altri secoli dallo sviluppo della tecnologia, dell'informatizzazione, dell'informatizzazione. Tuttavia, l'opinione pubblica, i media stanno plasmando l'atteggiamento dei consumatori della generazione adolescenziale verso la vita. Non tutti i giovani sono impegnati in educazione fisica e sport, molti sono prodotti per ragioni mediche. Quindi, nella società moderna, ci sono una serie di problemi relativi alla salute delle giovani generazioni, in particolare, con l'abilità e la capacità dei giovani di condurre consapevolmente e intenzionalmente gli hos. Il corpo umano è un unico complesso sistema biologico autoregolabile e auto-sviluppato, che è in costante interazione con le mutevoli condizioni ambientali. Salute-è inteso nel senso più ampio del termine. Non è solo l'assenza della malattia, ma anche uno stato di completo benessere fisico, morale, morale, psico-emotivo, sociale, intellettuale. Uno stile di vita sano è l'unico modo possibile per preservare e promuovere la salute umana. Componenti necessari di HLS: attività motoria, emozioni positive, sobrietà, igiene personale, regime del giorno, alimentazione razionale, tempra, pensiero positivo. Fitness-attività-attività congiunta studente-atleta e insegnante-allenatore, finalizzata, da un lato, al recupero di identità, ma con il cambiamento di valori relazione alla propria salute e l'assimilazione dei modi la sua conservazione. Il problema di salute era costantemente interessato all'umanità. Nella nostra era di sovraccarichi di stress e gravi disturbi ambientali, questo problema è particolarmente rilevante e occupa un posto importante nel sistema dei valori sociali e delle priorità della società. Ad oggi, si è formata la scienza della salute-valeologia, il cui argomento è l'insegnamento di una persona sana sul mantenimento della sua salute nelle difficili condizioni della vita moderna. La scienza della salute è una scienza integrale formata all'incrocio tra ecologia, biologia, medicina, educazione fisica, psicologia, pedagogia e altre scienze. La tecnica e i media sono chiamati a creare una base scientifica per la prevenzione primaria e la mobilitazione delle forze di lotta corpo umano per mantenere la salute nel sistema di destinazione. Cattive abitudini: fumare tabacco, bere bevande alcoliche e droghe-hanno un impatto negativo sulla salute e riducono significativamente le prestazioni mentali e fisiche e riducono l'aspettativa di vita. Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che il miglior mezzo per alleviare la tensione nervosa è lo sforzo fisico. Più significativa è la tensione mentale e nervosa, più forte dovrebbe essere l'attività fisica. Entrambi questi aspetti della nostra attività devono rimanere in uno sviluppo armonioso. Il bisogno di salute è sentito da una persona più spesso quando è già perso. Allo stesso tempo, è per preservare la salute, garantire la longevità attiva del lavoro e sociale che la necessità di autoeducazione e auto-miglioramento è di particolare importanza. Auto-creativo, attivo, originale attività volte a migliorare fisiche, intellettuali e spirituali di qualità, lotta con i suoi difetti di carattere e altri difetti, è parte integrante del processo fisico e spirituale. Il cuore dell'auto è il bisogno interno di auto-miglioramento, sviluppo delle capacità fisiche, promozione della salute, efficienza, miglioramento della forma del corpo, in varie forme di attività sociale. Nel sistema dei valori sociali e delle priorità della società, la salute umana occupa un posto importante. Il problema di salute è inseparabile dal problema dell'attività vitale di una persona, si verifica con esso e cambia in base alle condizioni create dalla persona stessa. Il potenziale creativo di una persona nella vita, nelle attività educative e produttive, maggiore è la sua salute fisica e mentale, più ricca e diversificata è la sua attività vitale. Uno stile di vita sano è uno dei parametri più importanti dell'essere olistico di una persona.
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