Esercizio e corsa in linea retta
Ci sono molte controversie tra gli esperti, se correre con un piede sul tallone è dannoso. Non siamo categorici, ma notiamo che le opinioni sul danno sono ancora molto di più.
È necessario calpestare il calzino, poiché il piede estingue i carichi d'urto. E calpestando il tallone, ti infili nel terreno. Inoltre, ti stai frenando.

Tutta la tecnica di esecuzione non è necessaria per complicare il processo, ma per la sua maggiore efficienza. Per risparmiare energia e ridurre al minimo le lesioni. Pertanto, diamo sotto le principali tesi sulla posizione di tutte le parti del corpo durante la corsa.
Una corsa corretta è una costante caduta in avanti.
È necessario inclinare il corpo, iniziare a cadere e posizionare la gamba esattamente sotto il centro di gravità del corpo. Così si ottiene il risparmio di energia.

Ahimè, ma molti principianti corrono, calpestando il tallone, con il rotolamento sulla punta. Grazie alle sneakers da corsa speciali, l'impatto negativo di questo può parzialmente estinguersi, specialmente se corri lentamente e senza intoppi. Ma nel tempo, può portare a sensazioni spiacevoli e lesioni. Pertanto, è meglio imparare di nuovo su un modo più corretto e naturale per una persona.

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