Prędzej czy później wszyscy rozsądni ludzie przychodzą do tego, kto ma 30 lat, kto ma 50 lat, a kto ma 70 lat. Osobiście znam 4 osoby, które zaczęły ćwiczyć w wieku poniżej 70 lat. I to nie jest ukłon w stronę mody, ale pilna potrzeba ciała, gdy bez treningu, bez ruchu fizycznego ciało zaczyna się poddawać, więdnąć, wyczerpywać i starzeć. Jak śnieżka narastają choroby, z którymi nudne, zmęczone, bezsilne ciało nie jest w stanie sobie poradzić.
I tylko wykonalny wysiłek fizyczny pomaga budować siłę, zdolność motoryczną, obejmuje pracę układu ciała, przepędza krew i limfę, uruchamia samooczyszczanie ciała z toksyn i samoleczenie.


Niestety, często na myśl o potrzebie aktywnego stylu życia przychodzi za późno, gdy już uprawia się całą burzę zaburzeń organizmu, a do realnych działań dochodzi w ogóle u nielicznych.
A jednak jeszcze raz chcę przypomnieć – aby w pełni i aktywnie żyć, ruch jest po prostu konieczny. W tym poście omówię techniki, które pomogą rozpocząć ćwiczenia i uruchomić program samozniszczenia!
Nie ma znaczenia, ile masz lat – od 14 do 100 i więcej. W każdym wieku nasze ciało postrzega ruch jako dobro, ważne jest, aby podejść do tego świadomie.
Aktywność fizyczna wcale nie oznacza godzinnego treningu na siłowni, w ogólnym tłumie fanatyków, wyścigu, aby nadążyć za najnowocześniejszymi urządzeniami fitness lub wielometrowych biegów i pompek do upadku. Ważne jest, aby usłyszeć swoje ciało. Tylko twoje ciało jest w stanie powiedzieć ci, co jest dla niego ważne, co jest wykonalne, a co niepotrzebne lub niewystarczające. Ale aby nawiązać kontakt z ciałem, musisz spróbować. Chociaż nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać na początku.


STOCK PHOTOS FROM SOPLKJUYRA
Wszystkie materiały fotograficzne i teksty są własnością ich właścicieli i są wykorzystywane do prezentacji. Proszę nie używać zawartości szablonu do celów komercyjnych.
Made on
Tilda