Prima o poi, tutte le persone ragionevoli vengono a qualcuno che ha 35 anni, che ha 55 anni e che ha 75 anni. Personalmente, conosco 3 persone che hanno iniziato ad allenarsi all'età di 72 anni. E questo non è un cenno alla moda, ma un bisogno acuto del corpo, quando senza allenamento, senza movimenti fisici, il corpo inizia a rinunciare, appassire, drenare e Invecchiare. Come una palla di neve, le malattie che un corpo noioso, stanco e impotente non può far fronte crescono.
E solo uno sforzo fisico vitale aiuta a costruire la forza, la capacità motoria, coinvolge il lavoro cardio del corpo, allontana il sangue e la linfa, innesca l'auto-purificazione del corpo dalle tossine e l'auto-medicazione.
Sfortunatamente, spesso l'idea della necessità di uno stile di vita attivo arriva troppo tardi, quando un'intera tempesta di disturbi del corpo è già stata coltivata, e le azioni reali vengono generalmente da pochi.
Eppure, ancora una volta voglio ricordare - per vivere pienamente e attivamente, il movimento è semplicemente necessario. In questo post, parlerò delle tecniche per iniziare gli esercizi e avviare un programma di autodistruzione!
Non importa quanti anni hai, dai 12 ai 90 anni in su. A qualsiasi età, il nostro corpo percepisce il movimento come un bene, è importante affrontarlo consapevolmente.
L'attività fisica non significa ore di allenamento in palestra, bagno in mezzo alla folla di fanatici, la gara per tenere il passo con il comfort di fitness dispositivi o a multipli di corsa e flessioni prima di cadere. È importante sentire il tuo corpo. Solo il tuo corpo può dirti cosa è importante per lui, cosa è fattibile e cosa non è necessario o insufficiente. Ma per entrare in contatto con il corpo, devi provarci. Anche se non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista.

Tutti i materiali fotografici e testi sono di proprietà dei rispettivi proprietari e sono utilizzati per le presentazioni. Si prega di non utilizzare il contenuto del modello per scopi commerciali.
Made on
Tilda